Okey, kalau masuk time cuti, benda yg paling teruk kena struggle ialah masalah berat badan! haha... cari kerja tak dapat.. duk umah makan, tidur, tengok tv, dengar lagu, download lagu, n bukak facebook! okay lah, saya ni kan suka diet.. hehe.. dari dulu lagi.... so adalah beberapa ilmu diet tu untuk backup weight gain, nasib baik..
Dan salah satu plan diet yang saya pernah amalkan dan memuaskan ialah 'detox'. okay, amalan detox ni masih baru lagi dalam kalangan rakyat Malaysia, tapi cukup popular di Eropah dan dalam kalangan selebriti Hollywood. saya pun dapat tahu tentang detox ni masa tengok rancangan Oprah. Apa itu detox? ok, yang pernah belajar biologi mesti rasa familiar dgn perkataan 'detox' atau 'detoxification'. Detox ni satu proses untuk menyingkirkan toksin dari dalam badan. toksin ni y membuatkan kita rasa lesu, letih, penyumbang kpd penambahan berat badan kerana ia memperlahankan atau menyebabkan metabolisma badan tidak berfungsi dgn baik... so we have to get rid of it! dari mana datangnya toksin? well, dari makanan y kita makan, kita tentulah pernah makan diluar, junkies, n kadang2 kita tak tahu dari mana sumber makanan tu... toksin akan terkumpul dalam badan dan perlu disingkirkan dgn beberapa cara.. salah satunya melalui detox...
Saya pernah amalkan detox selama sebulan. dimana masa itu sy rasa dah penat makan n bosan makan bermacam-macam n rasa badan saya dah penuh dgn toksin dan badan perlukan rehat dan rawatan. So plan detox y sy amalkan ialah:
1. minum green tea dua kali sehari
2. tak makan nasi selama sebulan
3. sy gantikan nasi tu dgn biskut, mihun sup...n sup2 y lain (no kuey teow or mee)
4. amalkan memakan pil glutathione
Detox ni tak perlu diamal setiap hari, boleh diamal dalam beberapa bulan sekali. contohnya apabila badan dah terima mcm2 makanan, dan kamu rasa letih, tidak bermaya n lesu, jadi, amalkan detox selama sebulan atau dua minggu. selepas tempoh detox, makan seperti biasa.. n dalam sebulan or dua bulan lagi, buat detox balik... detox ni mcm cuci badan kita lah.
Melalui detox y sy amalkan, sy mendapati metabolisma n proses badan lebih cepat... apabila kita makan, badan kita akan rs panas. cepat atau lambat proses tu berlaku bergantung pada metabolisma. kadang2 sebelum habis makan lagi sy dah mula berpeluh...
Sy mewajibkan pengambilan green tea untuk detox. Green tea ni banyak khasiatnya. Kajian saintifik mengesahkan bhw ia memberi faedah untuk kesihatan dlm jangka masa y lama. Mengurangkan risiko sakit jantung, kanser, dan agen mengurangkan berat badan kerana ia berfungsi utk stimulate fat oxiation.
Glutathione pula dikenali sbg 'Master of AntiOxidant'. anti oxidant ni bahan yang mngurangkan/mencegah kanser.
Ini adalah pil glutathione y saya amalkan
Dan saya sedang mengamalkan detox buat kali kedua... Harapnya dapat turun berat lagi, huhu...
